Вы испытываете напряжение глаз, сухость глаз или периодические головные боли, когда проводите слишком много времени за гаджетами? Это признак того, что вам, вероятно, следует сократить время, которое вы проводите, глядя на экраны. Однако это не всегда возможно.
Хорошая новость: вы можете начать использовать программное обеспечение для фильтрации синего света, чтобы снизить нагрузку на глаза, а в некоторых случаях даже улучшить свой сон. Мы составили список приложений, которые вы можете использовать на своем компьютере и которые помогут вам избежать вредного воздействия синего света.
Что не так с синим светом?
Синий свет — причина того, что ваши глаза начинают болеть, если вы слишком долго смотрите на экран устройства. Продолжительное воздействие синего света может подавить выработку мелатонина или гормона, вызывающего сон. Это означает, что продолжительное использование ваших устройств помогает вам оставаться бодрым и продлевает ваш день, но также нарушает ваш естественный цикл сна. Это может привести к тому, что ваши глаза будут чувствовать усталость и переутомление в конце дня, а также вызвать различные проблемы со сном и даже депрессию с течением времени.
Фильтрация синего света может помочь восстановить естественный цикл сна и улучшить другие биологические процессы в организме, которые определяются уровнем света, которому подвергается ваше тело. Вот несколько примеров программного обеспечения для фильтров синего света, которое вы можете использовать для Windows, Mac и Linux.
Ирис мини для Windows, Mac, Linux
Iris mini — одно из лучших бесплатных приложений, позволяющих уменьшить уровень синего света при использовании компьютера. Он чрезвычайно упрощен и минималистичен: здесь нет пользовательского интерфейса, нет запутанных меню с множеством опций, нет бесполезных кнопок. После загрузки и установки программного обеспечения Iris появится на вашем экране в виде значка в ленточном меню вашего компьютера.
Существует только три варианта режима: Автоматический , Ручной и Приостановлено . Iris снижает цветовую температуру и яркость вашего экрана без увеличения частоты мерцания монитора. В режиме Автоматический днем цветовая температура 5000К и яркость держится на уровне 100%, а ночью меняется на 3400К и 80%.
Ручной режим позволяет постоянно поддерживать цветовую температуру на уровне 3400 К и яркость на уровне 80 %, а режим Приостановлен означает приостановку работы приложения..
Вы также можете получить больше возможностей для настройки Iris mini, заплатив Pro-версию за 8 долларов США (единовременный платеж). В остальном приложение бесплатное и доступно для загрузки для Windows, Mac и Linux.
Красное смещение для Windows, Mac, Linux
Redshift — это бесплатное программное обеспечение с открытым исходным кодом для фильтрации синего света, которое определяет ваше местоположение и регулирует цветовую температуру экрана в зависимости от положения солнца. Вы увидите, как ваш экран переходит к разным цветовым температурам в дневное время, когда есть естественный источник света, и в ночное время, чтобы соответствовать свету от искусственных источников света, которые вас окружают.
По словам разработчика, приложение также учитывает, яркий или пасмурный день в вашем регионе, и соответствующим образом меняет цветовую температуру.
Redshift бесплатен и имеет открытый исходный код доступен на GitHub.
СансетЭкран для Windows
SunsetScreen – это бесплатное приложение с фильтром синего света, которое выводит регулирование яркости экрана на новый уровень. SunsetScreen сохраняет яркость экрана в течение более длительного периода времени в зимние месяцы.
Зимой темнеет раньше, но вы, возможно, захотите сохранить тот же график работы или учебы, что и раньше. Приложение позволяет вам устанавливать время восхода и захода солнца в соответствии с вашим производственным циклом. Затем вы можете создать свои собственные настройки и выбрать уровень яркости и цветовой температуры, который вы хотите для экрана вашего компьютера.
Приложение можно загрузить и использовать совершенно бесплатно. Однако на данный момент доступна только версия для Windows.
CareUEyes Lite для Windows
CareUEyes Lite – это бесплатная версия приложения с фильтром синего света CareUEyes. Установка Lite-версии CareUEyes — отличный способ протестировать приложение фильтра синего света перед покупкой Pro-версии и сначала посмотреть, понравится ли оно вам.
CareUEyes Lite оснащен регулятором яркости, который позволяет регулировать яркость экрана на различных уровнях: от 20 % до 100 %. Поскольку CareUEyes Lite использует всего 600 КБ дискового пространства и как можно меньше процессорного времени, это приложение можно установить даже на компьютер с низкой производительностью..
Однако, если вам нужны дополнительные функции, такие как фильтр синего света, переключатель восхода/заката и таймер, вы можете купить лицензию Pro, стоимость которой начинается от 1,90 доллара США в месяц.
Ночная смена для Mac
Если вы владелец Mac, вам не нужно загружать стороннее программное обеспечение для фильтрации синего света, чтобы фильтровать синий свет в ночное время. Режим Night Shift переводит экран в более теплые цвета в ночное время, что позволяет безопасно продолжать работу за компьютером после захода солнца.
Чтобы включить Night Shift на Mac, перейдите по пути Меню Apple >Системные настройки >Дисплей >Night Shift. Там у вас есть возможность Запланировать включение и выключение фильтра синего света вместе с закатом и восходом солнца в вашем регионе, а также выбрать для него собственное расписание.
При выборе варианта Вручную фильтр синего света включается до восхода солнца. Вы также можете установить желаемую цветовую температуру экрана, переместив переключатель с Менее теплая на Более теплая .
Используйте приложение «Фильтр синего света» для безопасного просмотра страниц в ночное время
Если вы не хотите устанавливать стороннее приложение с фильтром синего света на свой компьютер, проверьте, есть ли в вашем устройстве встроенная функция блокировки синего света. Подобно Night Shift на Mac, в Windows 10 есть специальная функция Night Light, которую вы можете включать и выключать, а в Ubuntu 17.10 есть целый режим Night Light.
Какое приложение вы используете для фильтрации синего света на экране? Поделитесь своим опытом использования программного обеспечения для фильтрации синего света в разделе комментариев ниже.
.