Нравится вам это или нет, но весь контроль веса сводится к одному – потребляемым и расходуемым калориям. Существует множество стратегий, которые помогут вам сбросить или набрать вес, но вам все равно придется отслеживать калории. Смартфоны повсюду с нами, и это никогда не было проще. Давайте рассмотрим лучшие приложения для отслеживания калорий для iPhone и Android.
1. МойНетДневник
Цена: Базовый — бесплатно, Премиум — 60 долларов США в год
Основные функции: Более 1 117 000 продуктов, полная информация о пищевой ценности, сканер штрих-кодов, встроенный GPS-трекер тренировок, инструменты для покупок в продуктовых магазинах, темный режим, базовая версия без рекламы, версия для диабетиков.
MyNetDiary, пожалуй, лучшее приложение для отслеживания калорий в списке. Оно предлагает все необходимое, а также профессионально проверенную библиотеку продуктов и диет. Как и все лучшие приложения, MyNetDiary работает практически с любым фитнес-трекером или приложением Apple Watch.
Встроенная функция GPS-трекер активности для ходьбы, бега и езды на велосипеде поможет вам достичь своих целей в фитнесе. MyNetDiary также сотрудничает с медицинскими работниками, предлагая MyNetDiary своим пациентам. Спросите свою врач о MyNetDiary. Существует также версия для диабетиков, которую можно использовать в качестве дневника питания, что упрощает ввод инсулина.
2. Сумма жизни
Цена: 49,99 долларов США в год или 9,99 долларов США в месяц
Основные функции: сканирование штрих-кода, отслеживание калорий, макросов, овощей и морепродуктов, планы питания
Даже без бесплатной версии Lifesum пользуются более 45 миллионов человек. Lifesum интегрируется практически со всем Apple или Android, а также с трекерами активности Fitbit и Withings. Он также интегрируется с другими приложениями, такими как Google Fit и Samsung Health. Поместите виджет Lifesum на главный экран для быстрого доступа.
3. Проиграйте!
Цена: Базовый – бесплатно, Премиум – 39,99 долларов США в год
Основные функции: сканирование штрих-кодов, миллионы продуктов питания в базе данных, анализ ДНК, сильное сообщество.
Вы слышали о Lose It! Благодаря энергичному сообществу и стремлению быть в авангарде, Lose It! С 2008 года приложение для подсчета калорий помогло более 40 миллионам человек сбросить более 90 миллионов фунтов. Это одно из оригинальных приложений для подсчета калорий. Подключитесь, потеряйте это! в Apple Health или Google Fit, а с помощью премиум-плана синхронизируйте его с большинством фитнес-трекеров и даже умными весами.
4. ControlMyWeight
Доступно: iOS
Цена: Базовая – бесплатно, удаление рекламы за 14,99 доллара США в год
Основные функции: проверенная база данных продуктов питания, для поиска продуктов не требуется Интернет.
Не самое многофункциональное приложение ControlMyWeight от CalorieKing, к тому же еще не работающее на Android, оно представлено здесь благодаря качеству и точности базы данных, насчитывающей более 150 000 продуктов питания. Большинство других приложений позволяют пользователям отправлять продукты, поэтому качество информации о питании может быть неудовлетворительным.
ControlMyWeight просит диетологов проверить свои данные. Возможность поиска информации о калориях и питании без подключения к Интернету может заинтересовать тех, кому нравится бэккантри походы и кемпинг.
5. Счетчик калорий от FatSecret
Цена: Базовый – бесплатно, Премиум – 58,99 долларов США в год
Основные функции: распознавание изображений продуктов питания, календарь диет, возможность поделиться ими со своим тренером, врачом или любым медицинским работником, большое поддерживающее сообщество.
Вы работаете в компании FatSecret и знаете, что это серьезное приложение для похудения, которое поможет вам достичь дефицита калорий. Он также отлично подходит для любого типа контроля веса и отслеживания питания. В бесплатной версии есть реклама, но она не так уж раздражает.
В бесплатной версии Calorie Counter есть все, что нужно большинству людей. Это отличный трекер калорий для людей с ограниченным бюджетом. В премиум-версии добавлено отслеживание потребления воды, составленный диетологами планировщик питания и неограниченный доступ к их рецептам.
6. MyFitnessPal
Цена: Базовый – бесплатно, Премиум – 79,99 долларов США в год
Основные функции: база данных на 11 000 000 продуктов питания, добавление собственных продуктов, форумы, профиль диеты, планы питания, рецепты, обучение..
MyFitnessPal, обладая самой большой базой данных о питании среди всех приложений для подсчета калорий, отлично подходит для самых разнообразных диетических потребностей. Однако существует много дубликатов, и не все продукты проверены. Базовый план включает в себя всю базу данных плюс возможность добавлять свои собственные продукты.
Планы питания, полезные рецепты и тренировки MyFitnessPal входят в премиальный план. MyFitnessPal работает с более чем 50 приложениями, связанными со здоровьем, включая Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armour MapMyRun и Samsung Health.
7. Хронометр
Цена: Базовый – бесплатно, Премиум – 44,99 доллара США в год
Основные функции . Отслеживание макросов и 82 микроэлементов, сканер штрих-кода, экспорт данных, таймер голодания, пользовательские биометрические данные.
Cronometer – это приложение для отслеживания калорий, которое предпочитают заядлые фанаты питания и данных. Благодаря возможности устанавливать целевые показатели макронутриентов для жиров, углеводов и белков, он также является фаворитом среди любителей кето, низкоуглеводной и других специализированных диет.
Чтобы максимально эффективно использовать Cronometer, воспользуйтесь серией видеоуроков и освойте приложение. У Cronometer также есть версии для использования с вашим тренером и версия, соответствующая требованиям HIPAA, для использования медицинскими работниками.
8. ФитБит
Доступно на: iOS, Android
Цена: Базовая — бесплатно, Премиум — 109,99 долларов США в год
Основные функции: отслеживание потребления воды, сканирование штрих-кода, выбор блюд, интеграция со всеми устройствами FitBit.
Разве FitBit не являются часами для отслеживания активности? Ну да, и он сочетается с приложением FitBit. Но вам не нужны часы FitBit, чтобы использовать бесплатное приложение в качестве калькулятора и трекера калорий. Часть журнала питания не так многофункциональна, как специальные приложения для подсчета калорий, однако она легко регистрируется и может помочь отслеживать ваши привычки в еде.
Отслеживание макронутриентов также полезно для кето- и палео-планов. Если у вас есть FitBit, вы можете легко отслеживать сожженные калории и учитывать их при потреблении калорий. Поскольку это устройство для общего здоровья и приложение для здоровья, оно также отслеживает вес, сон, воду и пульс..
9. Продовольствие
Цена: Бесплатно
Основные функции: классификация пищевых продуктов (A, B, C, D), отслеживание макронутриентов, предложения альтернативных продуктов питания, сканирование штрих-кода.
Единственное совершенно бесплатное приложение в списке, Fooducate, предназначено для обучения вас правилам еды. Благодаря системе классификации пищевых продуктов Fooducate может помочь вам сделать выбор в пользу более здоровой пищи. Это помогает новичкам понять, сколько калорий они едят и что это им дает.
Fooducate поможет каждому узнать о здоровом питании. Система классификации основана на плотности питательных веществ и разработана диетологами и дипломированными диетологами. Информация о пищевой ценности упакованных продуктов поступает непосредственно от производителей. Для человека, который новичок в отслеживании калорий и питательных веществ, Fooducate идеален и поможет безопасно достичь ваших целей по снижению веса. Как только вы лучше поймете свои предпочтения в еде и еде, вы, возможно, захотите перейти на одно из других приложений или нет.
Управляйте своим бюджетом калорий
Одно из 9 лучших приложений для подсчета калорий удовлетворит ваши потребности. Попробуйте тот, который вам больше всего нравится. Если вы обнаружите, что он вам не подходит, попробуйте другой. Большинство из них бесплатны на базовом уровне, даже если в них есть встроенные покупки. Большинство из них интегрируются с популярными трекерами активности, такими как Apple Watch или FitBit, и большинство из них также можно использовать в веб-браузере. Мы желаем вам больших успехов на пути к здоровью и гордимся тем, что помогли вам найти нужный вам трекер калорий.
.